يجب أن تأكل وتنام وتحلم بمنافسيك لا يُقصد من هذه الأمثلة أن تُستخدم كخطط تدريب فعلية يتم اتباعها تمامًا كما هي مكتوبة من هذا الوضع في منتصف الجسم، فإن ال..