أسئلة عن الحيوانات بالانجليزي يمكن ارتداء حزام الرفع للتمارين التي تضع ضغطًا على أسفل الظهر وأثناء المجموعات التي تستخدم أحمالًا قصوى أو قصوى باستخد..