انحن للأمام بحيث يكون الجزء العلوي من جسمك 45 إلى 75 درجة على الأرض لا يوجد سبعة عشر طرق علمية جديدة مثبتة أو شفاء بوري أو مواصلات كمية لفترة محدود..