ميشيل أوباما حامل قم بتمارين الإحماء لمدة عشر دقائق، ثم، أثناء الجري بوتيرة ثابتة ميشيل أوباما حامل مريحة، احسب عدد الخطوات التي تتخذها قدمك اليمنى ..