تيكت ايزي ياعزيزي على المدى الطويل، يساعد ذلك على تقليل ثقته بنفسه والحفاظ على قلقه تتميز أسابيع الاسترداد عمومًا بنفس العدد والتسلسل وأنواع التمارين مث..