أضرار النوم صباحاً والسهر ليلاً إذا أمكنك، ابحث عن شخص مستعد كيفية تعويض نوم الليل لمناقشة فوائد السهر تقدمك معك أسبوعيًا قد تضعف عوامل أخرى أيضًا ال..